Sesión de Aprendizaje de Educación Física - Futsal

La Sesión de Aprendizaje de Educación Física - Futsal es una actividad estructurada diseñada para enseñar y practicar habilidades específicas del fútbol sala entre los estudiantes. Aquí tienes un esquema básico de cómo podría organizarse esta sesión:

Objetivo:

Mejorar las habilidades individuales y promover el trabajo en equipo mediante la práctica del fútbol sala, fomentando valores de respeto, cooperación y disciplina, así como un estilo de vida activo y saludable.

Estructura de la Sesión:

  1. Calentamiento (10 minutos):
  • Ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y preparar los músculos para la actividad física.
  • Incluir movimientos específicos como trotar, saltar, estiramientos dinámicos y ejercicios de movilidad articular.
  1. Parte Principal (35 minutos):
  • Técnicas Individuales:
    • Control del balón: Ejercicios para mejorar la recepción y control del balón con diferentes partes del cuerpo.
    • Pases: Prácticas de pases cortos y largos, haciendo énfasis en la precisión y la velocidad.
    • Regates: Ejercicios para desarrollar habilidades de dribbling y cambios de dirección.
    • Tiros: Prácticas de disparos a portería desde diferentes distancias y ángulos.
  • Juegos y Simulaciones:
    • Ejercicios específicos de fútbol sala que involucren la aplicación de las técnicas aprendidas en situaciones de juego simuladas.
    • División de equipos para juegos cortos que enfaticen la colaboración y la toma de decisiones rápidas.
  1. Enfriamiento y Reflexión (5 minutos):
  • Actividades de enfriamiento para reducir la frecuencia cardíaca gradualmente y estiramiento estático para mejorar la flexibilidad.
  • Reflexión sobre lo aprendido: Breve discusión sobre los aspectos positivos de la sesión, los desafíos enfrentados y cómo mejorar en futuras sesiones.

Consideraciones Adicionales:

  • Seguridad: Asegurar que los estudiantes utilicen el equipo de protección adecuado según las normativas de seguridad.
  • Adaptabilidad: Ajustar el nivel de dificultad de las actividades según la edad y habilidades de los estudiantes.
  • Inclusión: Fomentar la participación de todos los estudiantes, adaptando las actividades para aquellos con habilidades variadas.

Esta estructura proporciona un marco para una sesión efectiva de fútbol sala en educación física, que no solo mejora las habilidades técnicas, sino que también fortalece aspectos fundamentales como el trabajo en equipo y los valores deportivos.

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